trening saa

[...] przestrzeganie żelaznej diety (lektura na ten temat, to wiele ciekawych artykulow znajdujacych sie w dziale ODŻYWIANIE - linki sa podane w podwieszonych postach...), przestrzeganie planu treningowego (dział TRENING sie klania) a takze odzywki i suplementy + witaminy i mineraly). Dzięki Wszystkim za wlaczanie sie do dyskusjii... pozdro for all :)

No właśnie chodzi o to że chciałem aby ktoś sprawdził i ewentualnie poprawił plan w dziale trening. Wspomniałem że to plan na cykl SAA to mnie tu wysłał kolega cytuję: "Jak masz zamiar uzywac SAA -> to jest dla takich ludzi specjalny dzial - dopnig. Slowem - chcesz popelnic blad, popelniaj go w grupie ludzi ktorzy moga ci pomoc." No i [...]

Przedewszytskim naucz się ćwiczyć, jeść i regenerować . Saa to nie magiczne cukierki po których urośniesz i będziesz zawsze wielki. Po kilku miesiącach prawidłowego treningu i oczywiście żarcia na pewno zauważysz przyrosty, wzrost siły i wytrzymałości. Potem zacznij od kreatynki itp. Moim zdaniem 1-2 lata - za taki okres czasu możesz sięgnąć po [...]

pysio12345 zawodowy kulturysta naprzykład suplementuje się rzeczami typu SAA a to już zmienia całą gospodarke hormonalną, inne reakcje na trening, na pożywienie itp itd, zobacz sobie np. jak trenowali kulturyści ery przedsterydowej, odpowiem ci => Treningiem FBW, Split zaczął się jak przyszły sterydy. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-03 [...]

przy takiej wadze chcesz brać wistrol? Nie bierz się za saa masz z 15 kg niedowagi. Zmień diete Trening lepiej dobierz suplementy. To da ci więcej niż saa w twoim przypadku. Rozumiem że coś tam trenujesz ale po co ci saa.

Podstawą nie jest saa, nie jest nawet trening a dieta. ;-)

Nie, bez przesady. Właśnie jeśli potrafisz ogarnąć głód - to spoko. Masz podkład z saa, trening siłowy, straszny katsbolizm Cię nie zje, a zbudować i tak wiadomo, że nic nie zbudujesz na minusie. Ale na masie już inaczej to wygląda. I może warto spróbować po prostu wspomóc trawienie, a nie od razu skreslac większe ilości białka :-)

[...] czasu z melańzamio po ktorych lecialo 25kg się zdarzał. natomiast jesli faktycznie ci zalezy na sile to mi dojscie do tego zajeło nieco duzo czasu bo z 9 lat ale nie saa ale trening pod siłę i dieta a konkretnie odpowiednia kaloryczność to podstawa.ooczywiscie saa powoduja krotkowtrwały wzrost siły ale jesli o czyms poważniejszym mylsisz to warto [...]

Zaraz sterydy :( Cwiczysz rok i juz jestes pewien ze potrzebne Ci koksy. Masz dobry trening ??? stosujesz własciwa diete ??? stosujesz suplementy ?? Jezeli naprawde uznasz juz, ze spełniasz te wszystkie warunki to mozna pomyslec o dopingu....ale pocwicz jeszcze z rok na sucho. Nauczysz sie lepiej poznawac reakcje swojego organizmu, działanie [...]

Skl już 2 miechy saa i dopiero zaczyna trening

[...] jest be be. ale porownywanie trojboistow i ludzi trenujacych bodyweight jest nie na miejscu. WYBACZ - ale jestem przeciwnikiem kulturystyki zawodowej i wyczynowej, treningu dzielonego, pompowania mięśni i siły nieefektywnej. Cenię jednak mocne sylwetki (nawet przy braku siły). Jak ktoś pisze, że bodyweight szybciej przynosi efekty - to [...]

05.06.2020 Jeden dzień do otwarcia siłowni!!!! Już za 12h tam będę %-) Zaczynamy od jutra juz poważne treningi i wszystko dopiete na 100%. Dzis otrzymałam rozpiskę od trenera i lecimy ostra Redukcja. Wszystko bede opisywac na bieżąco! Teraz celem jest zejść max z fatu do ok 10% i zrobić potem odbicie i mały rekomp. Waga początkowa 85kg MAKRO : [...]

[...] o utrzymaniu formy na offie. Wiadomo że to jak wróżenie z fusów ale znasz wielu ludzi i tak jak pisałeś część robi odbloki a później off. Przy trzymanej misce odpowiednim treningu i trafionym odbloku można utrzymać większość przyrostów które zdobyło się dzieki saa?? zależy wszytsko od wielu czynników,najważniejsze co zrobiłeś na cyklu bo [...]

ogolnie przy zejsciu z SAA nie powinienes trenowac lzej, z mniejsza czestotliwoscia czy objetoscia, trening powinien byc tak samo wymagajacy, tak samo ciezki, aby zachowac jak najwiecej tego co udalo Ci sie wypracowac. ja bym nie kombinowal i staral sie za wszelka cene utrzymac treningowo to co do tej pory robilem, wiele osob schodzac z bomby [...]

[...] pszyszla pozniej . pisze to bys sobie uswiadomil ,z e w tak mlodym wieku masz kilkukrotnie wieksze wydzielanie wewn. niz ja teraz i majac dobra diete i dobry trening mozesz isc do przodu bez saa !!!! jesli tak nie jest to najprawdopodobnie zle jesz ( 70%) zle cwiczysz (15%) zle sie regenerujesz (15%) obserwujac malolatow widze : [...]

Przed każdym mma i przed siłką ? A po treningu już nie trzeba ? po treningu najlepiej dostarczyć pełną pulę aminokwasów czyli zbilansowany posiłek, albo WPC Są jakieś suplementy które REALNIE poprawią regenerację potreningową ? obecnie trenuję 4x w tyg siłowo split (około 2h z rozgrzewką i rozciąganiem) i 3 x w tyg mieszane sztuki walki (1h [...]

Po pierwsze trening do poprawy Po drugie za mlody jestes na doping Po trzecie i najwazniejsze jak dieta jest niewystarczajaca to chocby nie wiem jakie saa ci nie pomoga. Jak bedziesz mial conajmniej dobra diete to na kreatynie zrobisz wcale nie mniej nic inni na saa. I tak jeszcze dlugo moglbym wymieniac dlaczego saa nie sa dla ciebie.

Wiesz ja mam rozpisane, w sumie przez jednorazową konsultacje suplementacje diete i trening, przez naprawdę czołowego polskiego kulturyste oraz godzinny wykład od innego kulturysty na temat samego carbo ;D Obydwaj mnie przekonali i nawet po wypiciu carbo w domu od razu podnosi mi się cukier i czuję się "lepiej", a po 30 min łatwiej zjeść mi [...]

subiektywnie jakie zrodlo stresu masz na mysli?>< na dobra sprawe to sam trening dobrze wykonany, solidny, zgodny z planem juz wspaniale odstresowuje. dla mnnie wtedy jest wazne jak mam ten trening wykonac wiadomo ze na saa bedzie wykonany solidnie ale jakie produkty spelnią warunek dobrego treningu bez saa><? osobiscie przetestowałem [...]

Ten trening może skutkuje ale dla dwóch grup ludzi : - początkujących(tzn takich którzy nie mają nawet średnich wyników siłowych w wyciskaniu) - koksiarzy, ktorzy moga robic nawet po 15 powtorzen i tak im by sila szla(wiedomo SAA.) Ale ponieważ wypowiadają się tu sami zawodnicy co 100 kg to widzieli chyba tylko w telewizji TVN na zawodach [...]